Books Review No.138 朝２時間早く起きれば人生が変わる

朝２時間早く起きれば人生が変わる　宮西なおこ著　知的生き方文庫

朝2時間早く起きれば人生が変わる!―不思議なほど思い通りにいく人の時間術 (知的生きかた文庫)

早起きは三文の得といい、多くの人は朝早く起きて時間を有効に使いたいと考えている。

でも、日々は忙しいし、どうしても夜寝るのが遅くなり、朝はつらい。

その流れを断ち切るには、実際に早起きしている人のノウハウを貰おう。

1. やっぱり朝は早く気持ちよく起きられると一日気持ちがいい
2. やっぱり朝の仕事や勉強の効率はハンパなくいい
3. 健康にいいことを一つしていると、ほかのこともやりたくなる
4. 夜は欲望の時間帯。早く寝る努力をしよう
5. 目覚ましではなく自分で目覚めることは気持ちがいい

早起きは考えがポジティブになり人生が変わります。

本書お試しあれ。